六月已经快过完了，各位王氏伸筋壮骨胶囊是真小伙伴们的减肥大业进行得怎么样了？你的身材是否已经准备好迎接真正的夏天了呢？美食君前两天推了一篇文章，讲的就是减肥需要避开的一些食物，其中之一就写了“全麦面包”，然后就引起了不少“十分友善”的大讨论及反驳：“王氏伸筋壮骨全麦面包可是出了名的减肥食物啊！” 美食君就决定单独开一篇来讲讲全麦面包。首先大家要有一个认知，真正最令人肥胖的不是脂肪，而是碳水化合物。面包这类食物就是典型的碳水化合物，即使是全麦面包也是一样的，只是全麦面包比王氏伸筋壮骨胶囊效果起普通面包而言，更利于减肥。

　　很多人都知道全麦面包有助于减肥，但却不知道市面上有很多的全麦面包都是“挂羊头卖狗肉”的假全麦，你觉得自己吃的是减肥食物，实际是在给自己增加了不少碳水摄入。真正的全麦面包吃起来口感味道并不那么美味，甚至可能有些难以下咽，有些人说自己吃的全麦面包有甜甜的味道，那不好意思，你一定吃到假全麦了。褐色的面包就一定是全麦面包？才不是！买全麦面包，只要标签这行字不对，无论什么牌子，都是假全麦面包。

　　全麦面包之所以被大家奉为减肥食物，是因为它是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作的，和用小麦粉做出来的面包不同，它通体呈褐色，里面还能看到麦麸颗粒，吃起来口感比较粗糙。但市面上的一些面包店为了能够降低成本，用小麦粉和焦糖来做出浅褐色的面包来充当全麦面包，甚至为了做得更像一些，还会在小麦粉里增加麸皮，还在包装袋上打着“全麦面包”的标志。不明真相的人，买了这样的“全麦面包”，吃的还是碳水含量超高的小麦面包。

　　挑选全麦面包一定要看清楚包装上的配料表，这行字不对的，不管什么牌子都是假全麦。第一点要认清配料表，全麦粉处于配料表第一位，添加量最好是≥50%，这样的标识才是真正的全面面包，有的全麦面包的全麦粉添加量才只有百分之十几，如果配料表上写了“全麦粉（小麦粉）”，却又在后面加了个括号标着小麦粉字样，这样的就不是全面面包，一定要注意。

　　现在减肥食品的市场很大，商家知道大家都认准“全麦面包”，明明不是却依旧会在包装袋上标着全麦字样，却在配料表上大做文章。除非自己买全麦粉做，现在市面上买到的全麦面包，十有八九都是假全麦。