湿气，人们或多或少都会有。尤其现在已经进入夏季了，天气变得潮湿闷热，这时湿热更是出来“兴风作浪”。

　　今天，我们就一起来聊聊，“遇”到湿热该怎么办？

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　　这些湿热特征你中了几条？

　　1、皮肤问题

　　皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，《黄帝内经》上是这样说的：“汗出见湿，乃生痤痱 ”。

　　意思是出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，郁积在肌肤，就容易生成痘痘、疥疮、痱子；甚至有脓包；有些人还会长湿疹等。

　　2、脾胃问题

　　口臭口苦、腹胀、胃口不好、大便干结或者大便粘马桶、舌苔黄腻，这些都是湿热滞留在脾胃的原因。

　　3、泌尿系统、生殖系统问题

　　尿黄而且味道重，尿频尿急尿痛，而且女性容易白带多而黄，甚至引发尿道炎、妇科炎症；男性阴囊潮湿不爽。

　　4、早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力

　　这是湿热之气使身体气血流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，往下走，所以身体沉重，尤其是下半身。

　　如果你有以上特征就很有必要调理体内湿热了，具体怎么做呢?下面介绍几种艾灸的方法给王氏伸筋胶囊哪里生产大家。

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　　如何调理

　　1、适当的进行有氧运动：王氏伸筋壮骨如果体内的湿气比较严重，那么就要适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑、打羽毛球，或者是做瑜伽。适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度，促进体内毒素排出，减少湿气重的情况。

　　2、多吃清淡的食物王氏伸筋壮骨胶囊官网 15元：体内有湿气的人在饮食上一定要多加注意，最好是多吃一些清淡的食物，吃一些可以清热利湿的食物，比如说红豆、苦瓜、白菜、冬瓜等。这些食物有利于体内湿气排出，维持身体健康。油炸食品、辛辣刺激性的食物等最好是不要吃....王氏伸筋壮骨胶囊真实效果..

　　3、保持大便通畅：体内湿气重的人，往往容易便秘，大便非常干燥，而且总会有排不干净的感觉。想要祛除体内的湿气，就要注意保持大便通畅，平时可以多喝水，吃一些粗纤维的食物，便秘严重可食用益生菌和低聚果糖，加快肠胃蠕动，改善便秘的情况，也有助于湿气从体内排出。